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　　宣布！福州中风康复护理医院排名 ，福州中风康复护理医院好吗？中风是一种常见的神经系统疾病，它会给患者带来严重的身体和心理影响。而高血压和高胆固醇是导致中风的主要原因之一。因此，老年人应该采取措施控制高血压和高胆固醇，以预防中风的发生。

　　控制高血压

　　高血压是导致中风的主要原因之一。老年人应该采取以下措施来控制高血压：

　　1.保持健康的饮食：老年人应该避免高盐、高脂肪和高胆固醇的食物，多吃蔬菜、水果和全谷类食品。

　　2.保持适当的体重：老年人应该保持适当的体重，避免肥胖。

　　3.适当的运动：老年人应该适当的运动，如散步、慢跑、游泳等，以帮助控制血压。

　　4.减少饮酒：老年人应该减少饮酒，或者完全戒酒。

　　5.遵医嘱服药：老年人应该遵医嘱服药，控制血压。

　　控制高胆固醇

　　高胆固醇也是导致中风的主要原因之一。老年人应该采取以下措施来控制高胆固醇：

　　1.保持健康的饮食：老年人应该避免高脂肪和高胆固醇的食物，多吃蔬菜、水果和全谷类食品。

　　2.适当的运动：老年人应该适当的运动，如散步、慢跑、游泳等，以帮助降低胆固醇。

　　3.减少饮酒：老年人应该减少饮酒，或者完全戒酒。

　　4.遵医嘱服药：老年人应该遵医嘱服药，控制胆固醇。

　　预防中风，老年人应该采取措施控制高血压和高胆固醇。这些措施包括保持健康的饮食、适当的运动、减少饮酒和遵医嘱服药。老年人应该定期检查血压和胆固醇水平，及时发现问题并采取措施。

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