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前列腺很重要，但是前列腺也很容易“受伤”这里的伤痛"男以言喻"尿频、尿急、排尿不适、会阴部疼痛、排尿困难、排尿淋漓不净、尿潴留、性生活障碍都是前列腺惹的祸。

那么，我们该如何养护前列腺

日常生活中

1，少吃辛辣刺激食物

葱蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，会引起血管扩张和器官充血，降低前列腺的抵抗力，还可能让在前列腺内寄居的菌群大量生长繁殖，诱发急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎的症状。

2，规律性生活

减少性生活次数，对于前列腺保健十分不利，兴奋时前列腺和精囊都发生高度充血，直到释放后才可逐渐恢复正常。当一个男性较长时间不出时，精囊会持续处于一种满盈的高张力状态，前列腺液淤积，造成前列腺充血，长此以往可能导致前列腺炎。

3，保持清洁

男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，包皮过长，包茎等，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，若不及时注意会发生严重感染，从而导致前列腺炎，性功能下降，严重会引起精液的质量。

4，别酗酒

前列腺对酒精十分敏感，受到酒精刺激后就会兴奋，局部毛细血管迅速扩张、充血，使细胞发生水肿。血液中酒精浓度越高，前列腺肿胀也就越重。如果肿胀长期没有得到释放、松弛，就会引起发炎的症状。

5，别憋尿

前列腺疾病在冬季易发病和复发，这与天冷很多人不愿起夜、喜欢憋尿有一定的关系。在低温环境下，前列腺交感神经的兴奋性本来就会明显增强，使前列腺腺体收缩，造成慢性充血，导致尿道内压力增加，加重前列腺液的淤积，容易导致前列腺疾病发作。如果这时再憋尿，排尿次数减少导致新陈代谢速度变慢，更会加重前列腺炎的症状。

特别提醒：导致前列腺炎的问题有很多，一定要找准病因，针对性解决，切忌自己胡乱服用，当心越治越差。

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