心理健康筛查，及时发现和评估心理问题，进行心理咨询和干预，提高妇女心理健康水平，提高生活质量，预防严重精神疾病的发生。与其他疾病不同，精神疾病是完全可以预防的。作为专业的心理治疗师，维护心理健康的目标比临床医生更容易实现。贵阳心理咨询机构。

　　对于家里有精神病的亲戚，尤其是父母有精神病的，不用总担心自己会不会得精神病。我们有很大的机会通过后天环境学习成长，塑造良好的心理特征，提高心理健康水平，预防心理疾病；给孩子创造良好的成长环境，培养孩子健康的心理素质，也可以预防心理疾病。

　　1.树立正确的价值观和人生观。如果你有正确的价值观和人生观，你就能发展社会。正确理解和分析上的事情，保证问题的合理解决。同时可以拥有广阔的思路，保持乐观向上的人的精神本质，提高承受心理矛盾和挫折的能力。贵阳心理咨询机构。

　　2.不要过分追求自己，要把长远目标放在自己能力范围内。如果不能客观地制定计划，结果就是总体目标往往是空洞的，压抑在自己的心理状态中，造成挫败感，对自信心和心情造成不好的伤害。贵阳心理咨询机构。

　　3.学会正确对待自己和他人。过海关的人可能自己会觉得不开心，太低的话可能在哪里都会觉得不开心。如果他们不快乐，他们经常会因嫉妒而苦恼。只有摆正自己在群体中的位置，才能达到心理平衡。

　　4.学会控制情绪。学会分析不开心的原因，合理克制不必要的不合理因素，不要冲动，保证适当的感情。

　　要学会与人相处，掌握方法和工作经验。无论人际关系有多糟糕，我们都可以调整。首先要迈出相处的一步，逐渐学会理解和处理问题。社交终端软件让痛苦越来越没有意义。

　　6.参加健身活动。运动可以调节人的中枢神经系统，清除人体内的一些抑郁废物，转移人的注意力，释放人的抑郁情绪，使人心情愉快。贵阳心理咨询机构。

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