冬天原本是昼短夜长的时候，晚上钻进被窝睡上一觉别提有多满足了。可有些人却失眠了，漫漫长夜他们辗转难眠，睁着眼睛等到天空出现鱼肚白，别提有多痛苦了。

睡眠和我们的精神心理健康息息相关，当睡眠出现问题时，白天的精神状态就会受到影响，注意力不集中、记忆力减退等，甚至让我们没办法专心工作，所以睡眠障碍也被划分在精神心理科。

不仅如此，长期的睡眠障碍还会让我们血压升高、免疫力下降，诱发各种躯体症状。睡眠障碍怎么办？强迫自己赶快睡吗？绝大多时候这样是无济于事的。越是勉强，大脑越是清醒，越睡不着，心就越烦躁。

很多睡眠障碍患者不仅仅是睡眠障碍，同时还伴有焦虑症，害怕失眠往往比失眠本身更可怕。

对于正常人来说，困了就睡，醒了就起床，是再正常不过地事了。可对于失眠症患者来说，一到睡觉的时间就会焦虑，担心晚上会睡不着，怕睡不着影响第二天的正常工作，他们把睡眠当成一项任务，甚至是有点恐惧这项任务。

从早上就开始想，今天几点睡，睡前要做什么准备，一整天都在焦虑。当我们的意识被这种不良思想占据时，睡眠质量会更不好。

失眠属于睡眠障碍中的一种，是一种精神心理性疾病，发病原因有很多，有人因为环境的原因，有人因为身体的原因，还有人因为抑郁症、焦虑症引起失眠，不管是什么原因，持续两周以上应及时就医。

武汉广爱医院（武汉精神心理诊疗医院）是一家“研究型”精神心理疾病诊疗机构，对于失眠、抑郁、焦虑、双相情感障碍、精神分裂症等精神心理类疾病，创造性开展“临床治疗+心理疏导”的诊疗模式，质量效果好，康复后不易复-发。如果您或家人有相关疑问，可在-线咨-询武汉广爱医院精神心理诊疗中心。

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