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　　如今，人们的生存压力越来越大，许多人承受着沉重的心理负担。如果这些不良情绪长期积累，很可能会导致焦虑症等心理疾病。

　　焦虑症的症状：

　　1：身体方面：呼吸急速，困难、心跳加速、出汗、口干、肌肉紧张，酸痛。

　　2：思想方面：难以集中注意力，记忆力下降，判断不准确，思想消极，失去信心。

　　3：情绪方面：感到忧虑与紧张，心烦意乱，焦虑不安。

　　4：行为方面：易受惊，坐立不安，失眠，手忙脚乱，办事能力下降，逃避行为。

　　焦虑会带来什么危害？

　　1：睡眠不足。焦虑经常困扰着我们，经常做噩梦或者突然醒来。有些人甚至打呼噜，醒来后更难入睡，导致睡眠不足和虚弱。

　　2：由于负面情绪的过度体验，会对身体的免疫力和生活适应能力造成很大的损害，各种感染病毒自然会来拜访。在影响健康的同时，性格和价值观也扭曲了，人们害怕却向往人群，害怕独处却害怕孤独。社会功能逐渐受损，生活质量逐渐下降。

　　3：不明原因的疼痛，常见的描述有头颈痛、背痛、腰腿痛、胃痛、头晕、心跳快、手脚麻木刺痛、颤抖、全身虚弱乏力等。

　　4：过度紧张。双手握拳，背部僵硬，焦虑的人往往整个身体肌肉僵硬。定期运动可以缓解压力。

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