晚上睡眠不好挂什么科 西安康宁心理医院是正规医院吗医院汇聚国内脑科领域优质医资，通过定期多学科专家会诊，对疑难精神心理疾病患者进行深度病情研讨，摒弃以往治疗弊端，针对不同病因病症，为患者私人定制个性化诊疗方案和持续性的康复指导，避免千人一方，加速康复进程，减轻患者身心及经济压力。

医院汇聚国内精神科领域优质医资，通过定期多学科专家会诊，对疑难精神心理疾病患者进行深度病情研讨，摒弃以往治疗弊端，针对不同病因病症，为患者私人定制个性化诊疗方案和持续性的康复指导，避免千人一方，加速康复进程，减轻患者身心及经济压力。

　睡眠对我们来说是一件非常重要的事情。睡眠好会有利于我们的身体健康，心理健康，否则会影响我们的生活，甚至导致疾病。但是，有时候并不是我们不想有好睡眠，而是不得已，比如今天要说的在睡梦中惊醒。

　　总是半夜惊醒的原因是什么？

　　1：精神紧张。现在生活节奏很快，生活压力比较大。如果没有很强的抗压能力，精神总是处于紧张或压抑的状态，会影响人的睡眠质量。很容易失眠，或者经常半夜惊醒。

　　2：太累，白天太累，身体处于超负荷状态，睡觉过程中容易出现睡眠障碍。神经还处于兴奋状态，如果没有办法完全放松，很容易半夜惊醒。

　　3：肝脏和肾脏是身体非常重要的器官。肝主要帮助分解毒素，肾主要帮助排泄毒素。当肝脏和肾脏出现问题时，就会导致身体的器官出现问题。一般凌晨三四点是肝肾排毒的时间。如果你发现自己总是在这个时间醒来，说明肝肾可能有问题。在这段时间里，你的身体因为无法正常工作而被迫醒来。

　　无论吃饭还是休息，都要符合时间的规律，这样可以平衡五脏六腑的阴阳，帮助身体修复，从而达到保健的效果。睡前保持心情放松，不要想太多，稳定情绪，睡前两小时不要玩电子产品。

　　正确对待夜醒问题，不要承受太大的心理压力，找出背后的原因，再对症治疗。我们不应该随意使用安眠药。如果发现自己半夜三四点睡觉醒来，就要警惕了，及时找出原因，看看是生理性还是病理性引起的。只有这样，我们才能更好的采取措施。

西安康宁心理医院是卫生部批准的正规精神类疾病专科医院，作为一家口碑良好的老牌精神科医院，西安康宁心理医院数年来专注精神类疾病，承载着全市及周边范围内的患者疾病的诊断治疗，医院倡导新型的医疗模式，拥有规范、科学的诊疗流程，引进高端诊疗设备，致力于打造一站式温馨的医疗服务，呵护广大患者朋友的健康。

院内专家资质均在40年以上，德才兼备，多年来在各项诊疗领域上取得了显著的成绩，积攒了不错的口碑，每周定期与北京专家联合会诊，聚集了北京以及西安等地一线医资，通过“多对一”联合专家私人定制诊疗方案为患者带来精细化治疗。

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