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　　如果自己的孩子出现性早熟，他们的身高首先会受到影响，他们的身心发展也会受到极大的危害。因此，家长一定要重视这个问题，花时间去调整。此外，饮食保健也很重要。首先，重要的是要有一个简单的饮食，避免给孩子一些滋补食物，并避免在日常生活中吃过季的蔬菜和水果。

　　1. 粗茶淡饭，常伴以蔬菜

　　在日常生活中，我们一定要避免性早熟。当父母喂养孩子时，他们必须做清淡的饭菜，并随身携带蔬菜。即使是体质较弱的孩子，也不要做过多的补充，更不要给他们一些蜂王浆、花粉、冬虫夏草。此外，如果父母总是给孩子喝一些老汤，可能会影响他们的性发育。

　　2. 汤和肉一起吃，不要只给孩子喝汤

　　在生活中，有些人特别喜欢做汤。他们认为汤比肉更有营养，所以他们总是强迫孩子喝汤。其实汤里的蛋白质只有肉的10%，脂肪和矿物质含量也不太多。如果孩子只喝汤而不吃肉，容易患轻度缺铁性贫血。因此，人们饭前要喝半碗汤，饭后要喝半碗汤，还要一起吃肉。

　　3.避免过季的蔬菜和水果

　　尽量避免给孩子吃过季的蔬菜和水果，如常见的草莓、西瓜、西红柿等，以及预先上市的苹果、橙子和桃子，这些水果在生长促进剂的帮助下几乎都早熟。

　　4. 避免油炸食品

　　炸鸡、炸薯条等高热量食物会转化为儿童体内多余的脂肪，可能会引起内分泌紊乱，导致青春期提前。此外，如果食用油经常反复加热，高温也会引起氧化变性。

　　如果家长发现孩子已经出现性早熟，一定要及时采取措施进行治疗。在治疗过程中，饮食护理也至关重要。重要的是要给孩子一些清淡有营养的食物，尽量不要给他们补充饮食，也要选择蔬菜和水果。尽量选择应季蔬菜和水果，尽量不要吃不合季节的蔬菜和水果。

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