经常听说焦虑症，你听说过预期焦虑症吗？其实我们身边有很多。预期焦虑症，即对不可预知的未来的一种担忧，对自己的期望值很高，却永远没法得到满足，于是就产生焦虑不安的心理。

预期焦虑症有哪些症状？

1、惊恐发作

这是一类急性发作的强烈焦虑，会突然感到危机或威胁即将来临，或死亡迫在眉睫，有强烈的恐惧和濒死感，并产生立即逃离的冲动。

同时出现各种躯体症状和认知症状，如心悸、出汗、震颤、或摇晃、呼吸困难或室息感、堵塞感、胸痛或不适，可能会因此“发疯”。

2、无名焦虑或浮游性焦虑

即没有原因的、不限于特殊场景的广泛而持久的焦虑。个体能够预感到不可避免的危险，但又说不清楚来自哪里。

同时，又怀疑自己是否有应对这种危险的能力，警觉性增高，出现运动性不安和躯体症状。

3、忧虑性期待

由于过度担心自己或亲友会发生不幸的事或者遇到威胁而引起的焦虑，比如说担心子女过马路会遇到车祸。

他们常常恐慌、整日忧心忡忡、心烦意乱、坐立不安，其焦虑的程度与现实、或者诱发焦虑的事件本身很不相符。

4、分离焦虑

特指儿童与父母分离时的一种焦虑反应，大多数时候都认为是儿童对强加给他的改变作出的一种调整反应。

在预期性焦虑症中，引起心理反应的症状的焦虑会加剧或导致症状的产生。而症状的出现又进一步强化预期性焦虑，从而形成一个恶性循环。在这个恶性循环中，你被封闭起来而不能自拔。

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