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首页 ， 山东威海白癜风医院 威海白斑医院怎么样 甘蔗含有丰富的糖分、水分和多种维生素、蛋白质、矿物质等营养物质，对人体新陈代谢非常有益。白癜风患者适量食用，可以补充机体所需的营养和热量，并能促进黑色素的合成，有利于患者的治疗，但不可过量。甘蔗甘甜多汁，历来为人们所喜爱，首页 ， 山东威海白癜风医院 威海白斑医院怎么样 那么白癜风患者可以吃甘蔗吗？下面来了解一下吧。

　　甘蔗能补铁吗？

　　甘蔗确实含铁，但含铁量不高，每百克仅含零点几毫克铁。吃几毫克铁，是以同时摄入大量蔗糖和高热量为代价的。人体内的铁分为血红素铁和非血红素铁。血红素铁主要来源于动物性食物，比如我们吃的动物的瘦肉、动物的肝脏、动物的血液、动物的内脏等。这些富含血红素铁。非血红素铁主要来自一些植物和我们的豆类。这称为非血红素铁，也称为植物铁。

　　相对来说，动物铁的吸收利用率非常高，可以达到20%以上，而非血红素铁，也就是我们的植物性铁，只有不到10%，所以只能靠吃水果了、蔬菜等补铁困难。在日常饮食中，保证足够的瘦肉和动物血，补铁的效果比吃蔬菜水果强得多。

　　甘蔗的纤维含量高吗？

　　从营养成分来看，甘蔗主要提供大量的糖分和少量的微量元素。膳食纤维的含量只有毫克，通便的作用就更微乎其微了。

　　正常人每天尽量摄入30克膳食纤维。含膳食纤维的主食主要有谷类，如大米、小麦、燕麦、玉米等，后两者纤维含量较高;豆类还含有高纤维。如黄豆、蚕豆、花生等;水果和蔬菜中的纤维含量也很高。

　　首页 ， 山东威海白癜风医院 威海白斑医院怎么样 白癜风患者可以吃甘蔗吗？烟台半岛白癜风研究院温馨提示：关于吃多少，白癜风患者可以参考一下，甘蔗汁含糖量高，但膳食纤维含量低，建议水果食用每天200，350克即可。

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