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　　！深圳看皮肤病专科 如何有效的预防荨麻疹，1、南山区皮肤科门诊2、深圳皮肤病专科3、深圳门诊皮肤科排名， 荨麻疹是一种常见的皮肤病，主要表现为皮肤患处出现灼热、瘙痒、肿胀、疙瘩等症状。这种疾病给患者带来了很大的不便，影响了工作和生活，因此预防荨麻疹显得尤为重要。下面将为您介绍如何有效预防荨麻疹。

　　1、饮食方面：饮食预防是荨麻疹预防的基础。要注意控制糖、脂肪和油腻食物的摄入，多食新鲜蔬菜和水果，避免食用含有致敏物质的食物。如：柿子、荔枝、芒果、虾、蟹等等。一些药物也具有致敏作用，如感冒药、退烧药，某些镇定剂等药品，因此应谨慎使用。

　　2、戒烟、戒酒：吸烟、喝酒是增加患荨麻疹的危险因素之一，烟草中含有大量的化学物质，这些化学物质在进入人体后会影响人体内分泌系统的正常分泌，使身体抵抗力降低，从而增加了患荨麻疹的风险。

　　3、避免紫外线照射：紫外线是引起荨麻疹发生的重要因素之一。在夏天，我们应该尽量避免在强烈的阳光下暴晒，同时，选择适宜自己肤质的防晒霜，出门前涂抹进行充分的防护。此外，如果身体已经出现荨麻疹症状，需要注意避免搔抓皮肤，否则皮肤会更加发红、肿胀、痒痛。

　　4、心态调整：情绪问题是导致荨麻疹发生的另一个主要因素。儿童和成年人在生活、学习、工作等方面面临很多压力，会出现焦虑、紧张、压力过大的困扰，从而导致身体出现多种反应，荨麻疹就是其中之一。要积极健康的生活态度，注重锻炼身体，多和朋友、家人交流沟通，保持愉悦的心情。

　　综上所述，荨麻疹是一种容易引起皮肤病的疾病，但是我们可以采取各种措施进行预防。要注意饮食卫生、不吸烟、不喝酒、避免紫外线照射、调整好自己的心态等，这样才能有效预防荨麻疹的发生。希望每个人都能够保持身体健康，远离荨麻疹的烦恼。

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