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　　上海脑出血康复护理医院哪家好，排行 上海看脑出血康复护理去哪个医院？脑出血是一种常见的脑血管疾病，老年人是高发人群。一旦发生脑出血，不仅会给患者带来身体上的痛苦，还会给家庭带来沉重的负担。因此，如何避免老年人脑出血再次发生，成为了我们关注的焦点。

　　1. 控制高血压

　　高血压是脑出血的主要危险因素之一。老年人由于年龄增长，血管弹性下降，血管壁变薄，容易发生高血压。因此，老年人要定期测量血压，保持血压在正常范围内，控制高血压是预防脑出血的重要措施。

　　2. 合理饮食

　　老年人的饮食应该以清淡、易消化、营养丰富为主。应该少吃高脂肪、高胆固醇、高盐、高糖、高蛋白等食物，多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮等富含纤维素的食物。同时，老年人要注意饮食卫生，避免食物中毒。

　　3. 合理运动

　　老年人应该适当进行体育锻炼，增强身体素质，提高免疫力。但是，老年人的运动强度和方式应该根据自身身体状况来选择，避免过度运动，以免引起身体不适。

　　4. 合理用药

　　老年人在用药时应该遵医嘱，按时按量服药。同时，老年人应该避免滥用药物，尤其是一些含有激素的药物，以免对身体造成损害。

　　5. 定期体检

　　老年人应该定期进行身体检查，及时发现身体异常情况，及时治疗，预防疾病的发生。

　　老年人脑出血是一种严重的疾病，预防脑出血的发生，需要从多个方面入手，包括控制高血压、合理饮食、合理运动、合理用药和定期体检等。只有这样，才能有效地预防老年人脑出血的再次发生。

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