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　　在每个年龄阶段，男性都会出现一些特殊的高发疾病，这与一些不健康的生活习惯有很大的关系，例如：一日三餐不规律、久坐不动、抽烟酗酒、出现负面情绪、接触有害物质等。

　　各年龄层男人应注意那些高发病率的疾病？

　　1、年龄：20岁

　　20多岁的男人喜欢抽烟，喜欢饮酒，喜欢吃辛辣刺激的，熏制的，腌制的，辛辣的，辛辣的，这些都会影响到他们的肠胃，增加他们得大肠和胃癌的几率。日常生活中要注意一日三餐有规律，不能吃加工食品，不能抽烟，不能喝酒，多吃一些富含膳食纤维的食物，如新鲜蔬菜水果和粗粮。如果有明显的上腹部不适、食欲减退、饭后饱胀、体重逐渐下降、黑便等症状，需要及时就医。

　　2、年龄：30岁

　　30多岁的男人容易得颈椎疾病，这与长期玩手机，坐在办公桌前工作等有很大关系；人到了30岁以后，骨头就会慢慢的退化，尤其是脊椎和颈椎处更容易感到疼痛，严重者还会引起骨头的炎性或病变。30岁以后，男人应该多锻炼身体，多走走，游泳，慢跑。特别是在游泳的时候，可以活动一下脖子上的肌肉，对颈椎病有很好的缓解作用。

　　3、年龄：40岁

　　男人到了40多岁的时候，血管会慢慢的变得坚硬，血管壁上会出现斑块，如果没有充足的睡眠，或者是熬夜，或者是有不良的情绪，都会导致心脑血管堵塞，从而导致急性心肌梗死或者脑卒中。这一时期的男人一定要戒烟，避免对心血管造成伤害，平时要注意饮食要清淡，烹饪的时候要少放盐、少放糖、少放脂肪，多食用一些自然食品；一定要按时到医院进行心血管方面的检查。

　　4、年龄：50岁

　　50多岁的人容易得糖尿病，特别是腰围大于90公分的人，更容易对葡萄糖产生抗药性，使葡萄糖不能被有效地吸收，从而导致血糖上升。所以平时要注意控制自己的体重，较好是保持在以内，腰围不要超过90 cm。

　　5、年龄：60岁

　　年龄超过60岁的人更容易患上肺癌，所以要尽早停止吸烟，避免吸烟，避免吸烟。在厨房里应该装上强力的抽油烟机，把厨房里的空气排出去；切勿用油或油炸食品。

　　6、年龄：70岁

　　70多岁的男人更容易发生前列腺癌，相比较而言，前列腺癌是一种比较友善的肿瘤，早期的治疗可以实现临床的治疗。年龄在50岁以上的男人较好是到医院进行 PSA或者是直肠指检。

　　建议：不管是什么年纪的男人，都应该注意自己的身体，要及时改正自己的不良习惯。工作、生活要有规律，不要太累，晚上23时至早上6时进入深度睡眠。注意自己的身体表现，如果有什么不对劲的地方，一定要及时到医院进行详细的检查。

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