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　　义乌男科医院排名：1、义乌康源医院，2、，3、义乌康源男性专科义乌哪家医院男科比较好，义乌哪里有男科？勃起不坚硬坚而不久是男性常见的房事问题，它严重影响了男性房事的质量，让男性和他的伴侣都无法享受到健康愉悦的房事。针对这种情况，男性可以采用以下方法来改善自身状况：

　　1。饮食调节

　　饮食调节是防治勃起不坚硬的有效方法，男性应该注意保持营养均衡，多吃富含锌和维生素E的食物，如牛肉、羊肉、鸡肉、海鲜、核桃、葵花籽等，适当增加饮水量，加强身体的机能。

　　2。运动锻炼

　　多进行体育锻炼，增加身体的代谢和循环，改善身体机能和代谢，同时可以进行有氧运动锻炼增强心肺功能，如慢跑和跳绳等。

　　3。放松自己

　　勃起不坚硬的原因有很多，但紧张和焦虑是主要的原因之一。因此，当出现勃起不坚硬的情况时，男性应该尽量放松自己，放松心情，避免产生负面情绪影响房事。

　　4。使用药物

　　如果自然改善无效，可以考虑使用药物来治疗勃起不坚硬的情况。常见的药物有伟哥和思达雅等，但是使用药物要注意遵医嘱，不要滥用，以避免对身体造成不必要的负担。

　　义乌哪家医院男科比较好，义乌哪里有男科？总之，勃起不坚硬坚而不久是男性的常见问题，但是并不是不可逆转的，如果在日常生活中注意饮食健康、进行适当的运动、放松身心并遵医嘱使用药物，这种情况可以得到有效的缓解和治疗。

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