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　　前列腺增生应该如何预防？前列腺增生是一种十分常见的老年性疾病，它是一种自然的“衰老”现象。40岁以后，前列腺开始退化，位于尿道周围的腺体开始增生。

　　也就是人体从50岁以后，肾气衰败，体内的性激素代谢紊乱，前列腺组织受血凝滞开始增生，从如栗子大小般变成鸡蛋、鸭蛋般大或者更大一些，而且质地开始变硬。

　　因此，前列腺增生是随着年龄增长而增长的。

　　前列腺增生应该如何预防？但是，并不是所有的前列腺增生都会出现尿频尿急夜尿多等不适症状，这就要看男性的体质情况。而前列腺增生本身是一个良性的疾病，提前的预防，可以有效控制增生出现症状。

　　生活中做到这3点，可以有效预防前列腺增生

　　1、合理饮食

　　①少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的及油腻的食品。②多饮水，勤排尿。建议每天喝2~水。③平时宜多进食蔬菜水果，吃些粗粮食物。

　　2、戒烟限酒

　　前列腺增生应该如何预防？吸烟者比不吸烟者患前列腺增生的概率大;饮酒可导致血管扩张，增生的前列腺体受到酒精的刺激，那么会更容易引起充血，加重增生程度。

　　3、避免久坐

　　久坐会使腹压增高，前列腺充血从而加重前列腺增生的症状。锻炼身体可增强体质，改善血液循环，减少腺体充血。

　　前列腺增生疾病给人们带来的危害也是比较多的，做好相关的一些预防也是比较关键的，注意保暖，随着冬季的到来，在我国很多地方开始变冷了，而前列腺是比较怕冷的，在天气变冷的时候要注意做好保暖的准备了。

　　如果本来就有前列腺疾病的，身体要是出现受寒的情况就会导致病情加重，严重的还还会导致病情恶化的情况。

　　前列腺增生应该如何预防？另外，男性朋友们平时还要注意不要经常性的处在过度劳累之中的，那样前列腺也容易受到影响的，要注意好好的休息，给身体多一点恢复活力的时间;还要注意适当的喝水，如果不喜欢喝水容易会让尿液浓度增高，滋生细菌，危害前列腺。在平时的时候要记得适量喝水，注意不要憋尿的，有尿意要及时排尿。

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