2023-06-07 09:47:00 西安康宁心理医院
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失眠症有很多危害,不仅仅是单纯的身心健康受影响。睡眠是人在这个世界上生活的一种自然规律。如人不睡觉是不行的,睡不好觉也是不行的。如果经常整夜辗转反侧,烦躁不安,做失眠以上的梦,不仅会影响人们的日常工作、生活和身心健康,还会受到更大的伤害,后果非常严重。下面,我们来看看失眠可能造成的严重后果。你知道失眠的危害吗?
1:失眠也会对人的社会性造成很大的伤害。人会因为长期对睡眠的担忧和恐惧而变得敏感、多疑、易怒、缺乏自信,这必然会影响到家庭和工作中的人际关系,导致孤独、沮丧、与周围人不和谐,甚至悲观厌世。
2:降低你的注意力。睡眠不足会降低人的注意力、警觉性、专注力、推理能力和解决问题的能力,导致你的学习和工作效率低下。
3:造成习惯性脱发,现代医学表明,睡眠时间的长短与脱发有明显的关系,脱发也与睡眠质量密切相关。所以经常失眠很容易导致脱发。
4:失眠不仅是睡眠健康问题,对很多人来说还是一些潜在疾病的危险因素,会导致心脏病、高血压、脑瘫、脑萎缩、动脉硬化、老年痴呆症等疾病。
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