便秘不一定是小事，便秘是指大便次数减少、排便困难、粪便干结，病因多与不良排便习惯、精神心理因素、结肠疾病、药物因素等有关。如果出现便秘，建议及早进行治疗，以免延误病情。

一、不是小事：

如果经常进食量少、食物精细、吃蔬菜或水果少，或日常活动量少，会导致对食物的消化吸收减慢，肠蠕动减弱，粪便在肠道内停留时间延长，水分大量被肠道吸收，会出现大便干结，导致便秘，这不是小事。

二、是小事：

1、不良排便习惯：如果排便的时间改变，比如由早上排便，变成下午或晚上排便，或有便意却排不出来，出现抑制排便反射，导致肠道蠕动减慢，大便在肠道内停留时间延长，水分被吸收，会导致大便干结，出现便秘;

2、精神心理因素：如果精神紧张、焦虑等，会导致排便不规律，出现便秘，这也不是小事。出现便秘，建议放松心情，多做自己感兴趣的事情，转移注意力;

3、结肠疾病：比如有炎症性肠病、肿瘤性肠病，会导致排便习惯改变，出现便秘;

4、药物因素：比如抗抑郁药，其副作用可能会使肠蠕动减慢，从而出现便秘。

除以上相对常见原因外，还有其他的可能性疾病，比如肛裂、肠道息肉等，也可能引起便秘。如果出现便秘，可以调整饮食结构，增加粗纤维食物的摄入，比如红薯、芹菜、韭菜等。同时多饮水，适当进行体育锻炼，以帮助改善便秘。如果便秘比较严重，需要遵医嘱服用药物进行治疗，比如乳果糖口服溶液、麻仁润肠丸等。

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