情绪是我们对环境变化的本能反应，我们用情绪来表达想法和自身的需求，所以也可以说情绪是一种应激反应，是围绕需要是否得到满足而产生的，所以我们没必要喜欢好的情绪而排斥坏情绪。

情绪是精神心理的表达，同时对应着身体内的神经生理活动，是漫长时间积累下来的本能反应机制，通过基因一代代传递，维系着个体和群体的生存。

比如说，当我们遇到危险时，生存、安全需要得不到满足，体内会自动分泌肾上腺素或者去甲肾上腺素，促使整个身体进入应激状态，反应出来就是心跳加速、呼吸急促，肌肉变得紧张有力等等。

长时间的应激反应导致体内产生过多的肾上腺素，当无法代谢掉时，我们就会始终处于应激状态，即使危险已经消除，仍旧无法放松，一直恐惧、紧张、焦虑，而且会变得风声鹤唳，草木皆兵，或者特别易怒，易激惹，严重者导致焦虑症、强迫症，甚至创伤后应激障碍。

就比如说，生湖中有一些父母会打骂孩子，孩子会哭，父母又不允许孩子哭，结果导致孩子的情绪压抑下来，神经激素滞留体内，造成伤害。

所以，对待情绪我们需要用适当的方式，让情绪正常流动出去，当然处理情绪更好的方式是内观觉察，通过觉察的方式，让自己跳脱出情绪这种本能心理反应，这样我们才能不被情绪困扰，成为情绪的主人。

长期的情绪积压无法排解怎么办？武汉广爱医院精神心理诊疗中心建议及时寻求专业精神心理医生的帮助。

武汉广爱医院（武汉精神心理诊疗医院）是一家“研究型”精神心理疾病诊疗机构，对于失眠、抑郁、焦虑、癫痫、强迫症、情感障碍、精神分裂症等精神心理类疾病，创造性开展“临床治疗+心理疏导”的诊疗模式，质量效果好，康复后不易复-发。如果您或家人有相关疑问，可在-线咨-询武汉广爱医院精神心理诊疗中心。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】