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　　南京种植牙医院哪家好：1.南京种植牙医院哪家好2.南京德牙联合口腔种植牙医院3.南京种植牙医院 2023南京口腔科医院排名 呵护牙齿三件事现在大家对于牙齿的健康都越来越重视了，如果牙齿出现了问题，那真是牙疼不是病疼起来要人命，但是很多人对于牙齿的护理都不是很了解，那么我们一起来看一下吧。

　　呵护牙齿，做好三件事

　　1.多多咀嚼

　　咀嚼能健美，还能防病。我们在咀嚼时，大脑皮层的细胞就会得到活化，经常做咀嚼动作能预防大脑老化和老年痴呆现象的呈现;咀嚼还能促进我们身体胰岛素的分泌，调理体内糖的代谢，有效预防糖尿病，并对糖尿病的治疗又很大的协助。此外，咀嚼时，用唾液会增加。这些唾液除了含有大量的淀粉酶协助消化外，还含有足够的溶菌酶，可以杀灭口腔和食物中的细菌，中和或消弭食物中的有害物质，因而多咀嚼还能防癌。

　　2.定期洗牙

　　洗牙，医学上称为“口腔清洁术”，是指用手术器械和超声波洁牙机除去牙体上附着的牙石和牙垢，磨光牙面，消弭牙菌斑，使牙周组织炎症衰退而恢复安康的治疗办法。关于洗牙能否对牙齿有害，很多人抱有一定的疑虑。事实上，刷牙是不能替代洗牙的。这是由于牙刷只能刷到牙齿的正面和上面，却无法刷到牙齿的反面和侧面。而洗牙能够经过一些物理和化学的办法去除牙齿各个面上的牙菌斑和牙石，从而到达完全清洁牙齿的目的。

　　3.睡前一定要刷牙

　　人的口腔是细菌比较多的部位。据实考证明，每一克牙垢就有100亿个细菌，而当夜间人们睡着时，它们繁衍得多，其缘由是睡眠时口腔坚持静止，合适细菌的繁衍。假如睡前不刷牙，白昼的食物残渣附着与牙齿外表，特别是堆积在牙缝里，容易发作龋齿或牙周炎。专家指出，晚上刷牙比早上刷牙更重要。

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