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　　：兰州白癜风医院挂号(预约挂号)，兰州白癫疯医院治疗效果好吗？很多人在患上白癜风后，都会出现抑郁、自卑甚至自卑的情绪，而这些不良的情绪都会导致白癜风的不断加重。 因此，患者通常需要学会自我调节和放松。 那么，白癜风患者如何调整自己的精神状态呢？

　　1、保持乐观的心态：社会上有些人会对白癜风患者抱有异样的眼光。 但是白癜风患者在生活中不必太在意别人的眼光，坦然面对，不要在意别人的看法。 在生活的方方面面都需要树立良好的心态，这将有助于患者早日康复。

　　2、学会给自己减压：很多白癜风患者都长在暴露部位，很容易对患者的生活、学习和工作造成严重影响。 因此，患者一定要学会给自己减压。 患者可以通过娱乐或运动来放松自己，如听音乐、打羽毛球、跑步等，对患者的心理调节有很好的作用，对患者的康复有很大帮助。

　　3、正确面对疾病：白癜风患者在生活中要学会多与人交流，不要把烦心事都放在心上，压抑自己的情绪。 这不仅对自己的病情不利，还会影响患者的身心健康。 时间长了性格容易偏激，建议患者可以向家人朋友倾诉内心的压力。

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