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　　1.多喝水多排尿：要养成多喝水多排尿的习惯，尤其是男性朋友。多喝水可以稀释血液或尿液，促进人体新陈代谢，有助于改善长期刺激，预防前列腺炎。

　　2.不要长时间排尿：当人体有排尿感时，不要憋着，尽快上厕所。因为个别尿潴留不利于男性膀胱和前列腺，所以日常生活中要做好预防尿潴留过多的准备。没有适当的人体活动不要坐太久。久坐容易使腹腔长时间承受很大的腹部工作压力，这是消除前列腺炎的诱因。

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