你知道吗睡眠障碍不仅仅是睡不好的问题，长期缺觉将会带来一系列的问题，比如说痴呆发病风险明显增高，另外入睡困难被认为是晚年认知障碍的一大预警信号，也是预测晚年认知障碍的一大主要失眠症状。

首先临床医学对睡眠障碍有一个明确的界定：

1.失眠是指持续2周以上的入睡困难、睡眠维持困难、早醒。

2.睡眠效率低的计算方法是用实际睡眠时长与躺在床上的总时长的比，这个比值越小说面睡眠质量越差。

3.入睡时间延长，即由清醒到进入睡眠状态所需要的时间超过30分钟。

睡眠不足影响大脑代谢废物清除，且长期的睡眠障碍还会给患者带来器质性损伤。

比如说我们快速眼动期睡眠障碍可表现为多梦，在睡梦中大喊大叫，甚至是出现暴力行为，这被认为是大脑早衰退化的一个重要指征。

常见的还有打鼾，睡眠中经常打鼾甚至呼吸暂停在临床医学上有一个专有名字，即睡眠呼吸暂停综合征，这也是睡眠障碍的一种。长期打鼾可引起大脑的长期慢性缺氧，必然导致脑神经元的逐渐死亡，大脑毒素过多沉积，患认知障碍的风险也将大幅提升。

武汉广爱医院精神心理诊疗中心介绍，除了以上长期的影响，睡眠障碍非常直接的影响便是日间的社会功能障碍，比如说疲劳、精力难以集中、情绪不稳定、犯困嗜睡，严重影响着正常的工作、学习和生活。

武汉广爱医院（武汉精神心理诊疗医院）是一家“研究型”精神心理疾病诊疗机构，对于失眠、抑郁、焦虑、强迫症、情感障碍、精神分裂症等精神心理类疾病，创造性开展“临床治疗+心理疏导”的诊疗模式，质量效果好，康复后不易复-发。如果您或家人有相关疑问，可在-线咨-询武汉广爱医院精神心理诊疗中心。

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