男人应该注意调整自己的情绪，消除紧张、自卑和恐惧，因为他担心女人怀孕，或者他的性部位太小，难以进行性活动。房事要放松。

　　很多男性朋友遭受早泄非常懊恼，严重影响了正常生活，其实我们不必太担心早泄，预防这种疾病有很多方法，只要多方面注意，预防并不困难。那么，预防这种疾病的预防措施是什么呢？让我们看一看。

　　1.首先，如果男性早泄，女性要体谅，不要说刺激性的话来增加男性的心理压力，这会导致治疗的某些副作用。

　　2.男性食用牡蛎、鸽子蛋、猪腰肉、乌龟、蛤蜊、核桃肉、戈登欧拉、栗子等具有补肾和‘小蝌蚪’作用的食物。

　　3.男性应及时参加户外体育锻炼，尤其是气功训练，主要是提高身心素质，增强思维控制能力。

　　4.改掉你的习惯手瘾，尽可能避免婚前性行为。

　　5.男性应注意调整情绪，消除因担心女性怀孕或性部位太小、性能力不足而引起的紧张、自卑和恐惧。房事要放松。

　　6.多动症缺乏症早泄患者不宜吃太辣的食物，如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，以免加重病情。

　　7.不要放纵，疲劳后房事，不要用力房事。

　　重视婚前性教育和性指导，掌握一些性解剖和房事知识，了解和掌握正常房事、性反应过程，建立快乐、健康、和谐的家庭环境是预防早泄的重要途径。

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