2023-05-27 08:44:34
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失眠这一病症可以发生在不同年龄的人身上,处于生长发育阶段的青少年是失眠的一大高发人群。
青少年失眠的原因:
1:因为学习繁重,考试频繁,很多青少年的精神和身体都会有很大的压力。长此以往,很容易出现精神衰弱的症状,进而导致失眠。另外,平时睡眠不足会使精神状态恶化,随着时间的推移,会形成恶性循环,加重失眠的症状。
2:神经系统较弱,青少年处于发育阶段,神经系统承受能力较弱,身体运行速度会非常缓慢。每天,当你处于紧张的学习状态时,你的精神和身体都会受到双重压力。时间长了,你会精神衰弱,内分泌紊乱,进而导致失眠。
3:环境因素也是失眠的重要原因。例如,嘈杂的环境、过度照明的环境和过高或过低的温度会对人们的睡眠产生不良影响。
4:如果生活中的家庭不和谐,或者长期生活在相对压抑的家庭生活环境中,也会影响青少年的睡眠状况,使青少年失眠。
5:另外,喝茶、喝咖啡、喝可口可乐、吃巧克力、服用中枢兴奋剂等都会影响入睡,从而导致睡眠障碍。
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