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　　当你发现自己的皮肤突然变得暗黄暗沉，脾气也很容易暴躁，或是月经也变得不正常的话，就要考虑自己是否是内分泌失调了。那么，郑州哪些行为会导致内分泌失调呢？主要还是和我们日常生活习惯息息相关。

　　1、饮食不规律，盲目减肥。

　　很多女性朋友选择节食减肥，不吃正餐，就吃水果、酸奶等。其实水果是无法取代正餐的，因为它不具备正餐所含有的热量和营养混搭给身体带来的能量补充，过多糖分也会导致内分泌失调。

　　2、熬夜、睡前玩手机

　　人们不遵循生理规律，晚睡、熬夜，就有可能导致内分泌失调。此外，睡前玩手机玩电脑，还会抑制黑色素分泌，引起失眠，长期这样也会引起内分泌紊乱。

　　3、缺乏运动

　　经常运动可以促进女性荷尔蒙更好分泌，改善月经失调、肤色暗黄、食欲减退等症状。

　　4、精神紧张

　　现代生活中，我们每个人都要承受来自各方面的压力，特别是女性，身体没有男性强壮，却要承担同等甚至更重的压力，精神难以完全放松。

　　5、滥用保健品或雌激素

　　很多女性为了保养，经常服用各种补品和保健品。

　　6、外界环境的影响

　　随着现代化的发展，随之而来的环境污染也越来越严重，对女性内分泌失调亦是罪责难逃。

　　 郑州内分泌医院哪个好“实时公开”郑州内分泌失调医院？郑州医大医院专家提醒各位女性朋友，很多妇科病、乳腺疾病等都和内分泌失调相关，日常生活中保持一份好心情，告别各种坏习惯，餐桌上多一份蔬菜水果，都有助于身心平衡。

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