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　　 “深圳”皮肤病专科排名 湿疹适合吃的食物清单， 湿疹是一种皮肤疾病，常常导致皮肤干燥、发红和瘙痒等不适症状。虽然通过外用药物和日常生活方式可以缓解症状，但是湿疹患者也需要注意饮食，以帮助改善湿疹。

　　下面是一些湿疹患者适合食用的食物：

　　1、鱼类

　　鱼类富含omega，3脂肪酸，有助于促进身体炎症的降低，有助于缓解湿疹。鲑鱼、金枪鱼和鳕鱼等可以帮助保持皮肤健康。不过，湿疹患者不宜摄入过多鱼类，以免过敏。

　　2、绿叶蔬菜

　　绿叶蔬菜如菠菜、油菜、芹菜、大白菜等都含有丰富的天然抗氧化物，含有维生素C、E和K，这些成分有助于保持皮肤健康，对湿疹患者有很好的缓解作用。

　　3、水果

　　柑橘类水果富含维生素C，能够促进皮肤细胞的生长和修复，缓解湿疹的症状。而蓝莓、草莓、覆盆子等水果则富含抗氧化物，其多酚成分可减轻炎症和美白淡化皮肤。

　　4、坚果

　　坚果类食品如杏仁和榛子等，富含维生素E和钙质，可保持肌肤的健康。此外，坚果类食品还富含膳食纤维，对湿疹患者的肠道健康有很好的缓解作用。

　　总之，湿疹患者应该保持健康的饮食习惯，注意避免摄入过多对肌肤不好的食物，如辛辣食品、糖果和巧克力，以减轻湿疹的症状。如果你是湿疹患者，请尽可能添加以上几种推荐食品，以帮助缓解湿疹症状。

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