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　　1.慢跑

　　在一些运动项目中，慢跑是一种简单、方便、实用的方法，是一种有益于有氧代谢的运动。 说起来容易，因为它不受时间和地点的限制。 慢跑也是一种非常有用的白癜风辅助治疗方法。 慢跑可以带动全身的有氧代谢，促进血液流动，带动人体各种内循环。 在一定程度上，还能刺激黑色素细胞的合成，有效减少白斑的增生。

　　2.可以选择一些休闲运动

　　老年白癜风患者可以选择一些休闲运动，比如太极拳、太极剑等养生运动，既可以锻炼身体，又可以玩得开心。 这是一箭双雕，何乐而不为！ 一些老年白斑病患者还喜欢登山。 建议爬一些缓坡。 家属必须陪同，以免老人发生意外，并可随时提供帮助。 如果在运动过程中出现任何不适症状，应尽快停止这种行为，以免发生意外，加重病情。

　　3.不要过度运动

　　许多男性患者往往运动过于剧烈，这是非常不可取的行为。 俗话说，万物皆有极限，运动亦是如此。 白癜风患者本身身体不好，切不可过度运动。

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