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　　很多青少年甚至成年男性做了一夜好梦，早上醒来会发现内裤上有一片白色液体，就是遗精。遗精是正常的生理现象，但也有人说遗精会危害身体健康！遗精的真相是什么？今天就来详细说说吧！

　　1、出现遗精正常吗

　　遗精是指人入睡后发生的性高潮和射精。一般来说，男性次遗精会发生在10-12岁。因为发育期或成年男性每天都会产生精液，当精液无法储存时，就会出现遗精，即“遗精溢出”。成年男性长期无性生活，1-2周可出现一次遗精，但不规律；一般来说，每月1-8次遗精可以算作正常。传统上认为“一滴精液，十滴血”，认为射精、遗精会伤害生命力和健康。但实际上，男性每天可以产生几千万到几亿个精子。这些精子即使不排出体外，也会衰老死亡，然后被人体处理掉。所以遗精只能说明身体功能正常，并不会对身体造成影响。

　　另外需要注意的是，遗精的次数和频率因人而异。有的人遗精后，第二次要过很长时间；有的可能一个月或一周有1-2次遗精；有时候我会连续几个晚上遗精，然后间隔很长时间。这些都很正常。持续1-2周以上的频繁遗精，或白天一有性冲动就自发排出精液，可能是病理性遗精，需要及时到医院治疗。

　　2、哪些原因会导致频繁遗精

　　精神因素

　　经常受到黄色信息的刺激，尤其是睡前浏览黄色信息，大脑处于性兴奋状态，睡觉时不自觉地出现性幻想，容易导致遗精；或者体质虚弱，精神压力过大也容易遗精。

　　生活习惯

　　睡觉内衣太紧，被子太厚太暖，睡前喝水过多或憋尿，脚底发冷，饮酒过多，睡前剧烈运动等。都可能引起遗精。

　　疾病影响

　　病理性遗精主要由生殖系统疾病引起，如包茎、包皮过长、皮炎、尿道炎、前列腺炎等。可能会刺激阴茎，导致遗精。

　　3、怎么正确应对遗精

　　除了病理性遗精，遗精是正常情况下的正常生理现象，不会影响健康。但要注意遗精后更换内衣，清洗丁丁，保持干净卫生。

　　想要减少遗精次数，可以加强锻炼，改善生活习惯，保持良好的心情，积极参加健康的体育活动，注意劳逸结合。睡前不要多喝水，选择宽松的内衣，有习惯的不要过于频繁的自慰。

　　此外，还要注意个人卫生，预防生殖部位炎症。如果是包茎或者包皮过长的患者，可以去医院做包皮环切。

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