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　　重庆治疗月经不调哪家医院好呢，重庆月经不调治疗哪好 ？月经不调是一种常见的妇科疾病，严重影响到女性的健康，很多女性因为月经不调而引起其他的病症，像不孕症、贫血、头痛等等，因此女性患了月经不调要及时调理和治疗，那么女性患月经不调怎么调理好？下面就给大家介绍一下。

　　1、调整好自己的心态：有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。

　　2、多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

　　3、保持良好的生活习惯：女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。

　　4、多吃含有铁和滋补性的食物：如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。

　　5、缓解精神压力：可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。

　　6、防寒保暖凉：女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。

　　提醒女性：月经不调虽然属于常见妇科病，但也不是小病，要重视治疗和调理，尤其是平时生活中的调理，像饮食、情绪、生活习惯等方方面面都需要注意，现在天气逐渐转凉，女性更要注意增添衣服，防止受凉，这些小的方面也是需要注意的，这样患者出现的月经不调症状经过调理和治疗才能慢慢恢复过来。

　　月经不调是大多数人月经经常不规则的表现，月经不调不仅需要注意平时的个人卫生，还要多注意平生的生活习惯，月经不调总的来说会影响以后的生育情况，要加倍的注意，那么月经不调应该如何让进行护理呢？下面是专家们对月经不调患者应该注意的问题的介绍。

　　1、多吃含有铁和滋补性的食物

　　补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。进行月经不调的护理可以多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

　　2、调整自己的心态

　　如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态对月经不调的护理也是非常必要的。

　　3、防止受寒

　　一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。这是常见的月经不调的护理要点。

　　上面的几点就是有关人士提出的当月经不调时应该关注的生理和心理的变化情况，患者朋友要始终保持一个良好的从容的心态，认真对待，听医生的建议，健康合理饮食也好，调整心态也好，都有利于调整月经不调。

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