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　　首先，要选择富含维生素C的水果，如柑橘类，如橘子、柚子、葡萄柚和柠檬等。这些水果含有丰富的抗坏血酸，有助于增强免疫力和促进身体抵抗力，有助于预防和控制白癜风。

　　其次，要选择富含β，胡萝卜素的水果，如胡萝卜、南瓜、甜椒和草莓等。这些水果含有丰富的β，胡萝卜素和其他类胡萝卜素，可以增强皮肤的免疫力和抗氧化能力，有助于预防和治疗白癜风。

　　此外，一些富含抗氧化物质的水果也是有益的，如蓝莓、覆盆子、黑葡萄和黑醋栗等。这些水果富含多酚类化合物，可帮助抵御自由基的侵害，具有抵抗白癜风的作用。

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