2023-05-15 14:11:19 南京痛十凤医院
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在人们的印象中,颈椎病主要发生在老年人身上,事实上,除了老年人,年轻人也是颈椎病的高发病率,这主要与患者的生活方式和习惯有很大关系,所以我们应该注意,颈椎病需要注意很多事情,那么颈椎病患者应该注意什么呢?下面是专家的介绍。
南京去哪家医院看颈椎病比较好?
颈椎病应注意什么:
1、合理使用枕头:颈椎病患者必须注意枕头的高度,患者应选择合适的枕头,对颈椎病的治疗和预防有很大的作用,枕头的高度应约为6,7厘米。此外,枕头应具有适当的弹性或可塑性,不要太好,木棉或谷物壳枕头更好,应用后可形成马鞍形。
2、颈部保暖:在冬季颈椎病高发季节,患者必须注意颈部保暖,因为颈部只要冷刺激会使颈椎病复发,所以患者必须注意颈部保暖,秋冬季节,穿高领衣服,夜间睡眠应注意防止颈肩感冒,即使在炎热的夏天,也要注意空调温度不能太低。
3、姿势正确:为了颈部健康,希望患者能注意日常姿势。为了防止颈椎病患者的颈椎受到压迫,患者一定要保持正确的学习或工作姿势。确保颈部正直,微微向前倾斜,不要扭转或倾斜,工作时间超过1小时,可做一些颈部运动或按摩;不要靠在床头或沙发扶手上看书、看电视等。
4、避免损伤:颈椎病患者必须学会保护自己,避免损失。如果颈部受损,很容易引起颈椎病或加重颈椎病,因此在生活中应避免受伤。为了让患者的颈椎尽快恢复,患者可以适当锻炼,但医学根据自己的情况锻炼,不能无目的地快速旋转或摆动。
骨科专家指出,颈椎病的危害很大,所以我们应该做好颈椎病的预防工作,只有这样才能降低或降低颈椎病的发病率,从那时起,我们都远离颈椎病的危害。
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