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　　痛风是一种常见的代谢性疾病，其主要症状是关节疼痛和红肿。痛风的发病主要和饮食、生活习惯等因素有关，而且该疾病容易引起身体的其他问题。所以如何预防痛风，对于人们的身体健康极其重要。

　　首先，形成痛风的根本原因是因为机体内尿酸水平超高，而这一点主要是由于日常饮食中嘌呤物质的大量摄入造成的。所以在饮食方面，应该控制嘌呤的摄入量，多吃一些富含维生素C、蛋白质的食物，如海产品、鸟类、牛羊肉等，从而减少痛风的发作。

　　其次，在日常生活中，不良的生活习惯也是诱发痛风的主要因素之一。例如：酗酒、熬夜、过多的劳累等都会增加痛风的发病率。人们应该制定科学的生活规律，减少不良的生活习惯，对于减少痛风的发病有很大帮助。

　　另外，对于已经患病的患者来说，要治病症，关键在于控制尿酸水平。患者应该避免食用嘌呤摄入量高的食物，并且要定期服用药物以达到尿酸值的正常水平。此外，平时多锻炼身体，加强身体的免疫能力，这样对于治病症也有很大帮助。

　　总之，痛风是一种常见的代谢性疾病，对于人们的身体健康有很大的危害。如果我们生活中注意饮食、控制不良的生活习惯，并且进行有效的治疗，那么预防和治疗痛风的效果将会非常明显。让我们一起养成健康的生活习惯，保护好我们的身体吧。

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