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手机成瘾在青少年中是一个普遍的问题，但大多数父母看到他们的孩子对手机上瘾，却无能为力。家长应该如何进行聊天谈心都不管用，处在一个青春叛逆期的孩子还是左耳进右耳出，依然我行我素的玩手机。

“手机成瘾”对孩子有什么样的危害？

1. 影响健康

长期使用电脑、手机严重损害儿童的视力，导致视力明显丧失; 同时，长期保持同样的姿势容易损伤颈椎，久而久之会引起颈椎和脊椎的变形。此外，沉迷于网络游戏会影响新陈代谢，导致免疫力降低，进而产生影响一个孩子学习成长和发育。

2. 影响心理

沉迷于网络游戏的孩子很容易迷失自我，把网络时间当成了现实世界，忽视了生活中的人，疏远了亲友，沉迷于网络世界。有专家进行表示，花在网络教育游戏上的时间越来越多，患其他精神疾病的可能性越高。

3. 影响学习

网络世界可能带来短暂的轻松愉快，让孩子觉得学习枯燥，于是完全丧失对学习的兴趣。当受到影响老师或家长的责罚后，玩游戏又成为了自己一个逃避宣泄的出口，可以在网络信息世界里找到一种安慰。长时间的学习会形成恶性循环，孩子们失去了求知欲，产生了厌学心理，成绩明显下降。

面对一个孩子通过手机上瘾的情况，家长我们应该怎么做呢？

1、放低家长姿态，与孩子进行沟通

青少年的内心往往有一种“成人的感觉”，他们渴望自己的想法、行为和态度被周围人所认可。如果父母仍然把他们当孩子看待，他们自然会以不成熟的方式回应和反抗父母。

对此，家长我们可以试着从孩子的角度与孩子需要进行管理沟通，鼓励教育孩子说出自己的想法，明确要求孩子沉迷手机的原因，然后通过耐心引导他们孩子没有明确手机上瘾的不良影响，如荒废学业，影响健康等，让孩子对手机上瘾的不良行为影响有较为本质的认识，并且告知他合理玩手机是允许的，但是如果不能沉迷其中。

2、给予孩子更多、更高质量的爱与陪伴

对于那些叛逆的孩子，父母会觉得很难与他们的孩子沟通，父母有时间带他们做一些有趣和有意义的事情，比如打球，去博物馆，旅行，开阔他们的视野，试着分散你孩子的注意力，这样他或她就不会变得依赖手机了。

3、关心但不强制干涉

青春期的孩子有时候会比较冲动，内心有一种‘成人感”，觉得我们自己发展已经长大了，但他们的现实生活能力管理水平并没有可以达到一个成熟的地步。很多父母都很客观，担心他们的孩子会受到伤害或挫败

折，而以体罚、威胁等等生活方式去干涉或控制自己孩子的行为，这往往会激起孩子的反抗，所以我们切忌使用网络暴力体罚的方式可以干预对于孩子的行为。

4、和孩子协商制定规则

以坚定友善的态度，与孩子协商手机使用期限。有时孩子不希望给孩子做出让步，但只要决定，需要找到一种方法让孩子遵守它，逐渐降低孩子的上网时间，在一段时间内，并逐步引导孩子合理使用互联网。

5、鼓励孩子多交友

鼓励孩子可以参加社交活动，多交友，当孩子有伙伴陪伴玩耍的时候，他们对于自然就不会觉得我们只有一个虚拟现实世界发展才是有趣的。

6、如果你的孩子过分依赖手机，并有一些行为问题，情绪问题，甚至严重的心理问题，如抑郁，焦虑等。家长也可考虑带孩子到正规医院寻求社会心理医生或者是成瘾医学研究人员的帮助，进行管理专业的心理护理干预，及时有效改善发展状况，帮助我们孩子摆脱对手机的沉迷。

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