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　　 ：(南山区)痘痘门诊排名人气 “深圳”痘痘专科强公布！夏天如何防止长痘痘，：1、南山区肤康皮肤科门诊2、深圳肤康皮肤病专科3、深圳肤康门诊皮肤科。 痘痘是一种常见的皮肤病，多发生于面部，有损患者的个人形象，使痘痘患者产生自卑感，不敢与人面对面交谈，因此人们应采取预防痘痘措施。那么，夏季如何预防痘痘？下面请深圳皮肤医院为您介绍一下。

　　1、注意健康饮食

　　要预防粉刺，必须养成合理均衡的饮食习惯。夏天比较热，油脂分泌过多是长痘痘的主要原因。因此，夏季不宜吃油炸食品，如肥肉、黄油、甜食等易刺激皮脂腺的食物应少吃或不吃。酒类、大蒜、辣椒、花椒等食物不宜食用。多吃水果和蔬菜可以预防粉刺。

　　2.温柔对待你的皮肤

　　出现粉刺后不要挤压或采摘。我们要学会轻柔地对待自己的皮肤，防止手上的细菌引起二次感染，或者因为用力挤压留下明显的疤痕。它需要很长时间才能消失，否则可能会形成凸起的疤痕，影响皮肤的外观。

　　3.坚持锻炼

　　坚持运动可以提高自身抵抗力，促进血液循环，改善皮肤新陈代谢，出汗时保持皮肤毛孔通畅，防止毛孔堵塞引起粉刺。它还可以让你保持快乐，避免压力过大引起的粉刺。

　　以上文章就为大家讲解了夏季如何预防痘痘。面对痘痘的治疗，不仅要做好预防工作，要找出自己长痘痘的原因，从根源上治疗痘痘。这样，就可以避免疾病的复发。

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