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　　1.寻求专业医生的帮助。广大患者要充分把握，做到科学救治，及早控制病情。医生可以根据你的具体情况，制定个性化的治疗方案，并且定期监测你的身体状况。定期看医生可以及早发现和治疗白癜风发作的症状，保障身体健康。

　　2.避免过度紧张和压力。白癜风患者要学会自我调节，保持愉快的心情。压力会降低身体免疫力，致使白癜风的反复发作。减少压力可以通过冥想、放松技巧和运动来实现，这些方法都可以帮助你保持平静和放松。

　　3.养成良好的生活习惯。包括规律作息，有足够的休息时间，饮食健康，多喝水。注意保护皮肤。避免阳光曝晒，外出时涂抹防晒霜，穿着宽松的衣服和戴帽子。保持皮肤湿润，使用滋润剂和保湿霜。

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