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　　一、饮食要合理

　　虽然白癜风在冬季不易扩散，但如果患者不注意饮食护理，想吃什么就吃什么，也会加重白癜风。因此，建议患者多吃有利于黑色素合成的食物，如花生、核桃、黑芝麻、豆类、鸡蛋等富含精氨酸酶和矿物质的食物。

　　二、注意防冻

　　在冬季里，白癜风患者同时要注意学生做好保暖工作，避免冻伤，如果我们皮肤问题出现外伤是会导致白斑扩散，病情进一步加重的，因此白癜风患者要根据企业自身进行病情的变化加衣保暖，白斑若是加重，患者自己应该通过主动的联系主治大夫，积极有效沟通，让医生可以知道病情的轻微变化，这样也可根据不同病情的变化情况调整方法治疗研究方案及用药。

　　三、调节情绪

　　白癜风患者在平时要注意调节情绪，释放压力。情绪变化不要有起伏，要保持情绪稳定。如果心情不好，还会影响免疫力和内分泌，加重病情恶化。患者可以通过练习瑜伽或慢跑来转移注意力，有氧运动也可以锻炼身体，促进白癜风的恢复。

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