白癜风不仅仅是皮肤疾病，还是心身疾病，严重损害了皮肤的美感，直接影响到患者的容貌形象，给患者造成加大的心理，有很多负面情绪，脾气不好，那么得了白癜风脾气很差有什么宽心的办法？

　　1、情绪发泄

　　白癜风患者必须学会发泄不良的情绪，可以自我发泄，也可以通过其它方式来发泄挤压的不好情绪，当然也可能会对家人朋友发泄。

　　还有一种发泄是通过沟通来发泄情绪问题，可以和真人沟通，也可以通过假人来沟通，只要将不良的情绪长期的憋着就好，这也有助于病情的恢复。

　　2、培养兴趣爱好

　　这个也是转移白癜风注意力的一种，只是这种兴趣爱好不要是电子产品，因为手机类的东西对健康不好，可以是运动、爬山玩水都是比较好得爱好，健身还能有利精神。

　　3、多接触积极正面信息

　　多看看喜剧、开心的视频，多看看放松的东西，还有一些音乐歌曲可以放松心情，能让心情好起来，也可以去远行，减少负面消极信息的接触。

　　 综上所述，白癜风不仅是身体上的疾病，还是心理上的，给人带来极大的心理问题，必须自我学会放松和调整才能早日恢复。

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