喝酒不得不说，是很多人喜欢做的一件事情，喝酒很正常，但是有些人，总是一碰到酒精物质就会“拉肚子”。难道这是对酒精产生的过敏，还是身体出现了问题，下面我们就具体分析一下。

　　其实这个问题很多人都会遇到，喝了酒水之后拉肚子，在医学界被称为“酒精相关的腹泻”。出现这种情况与多方面因素有关系。

　　为什么喝酒后总会拉肚子？在暗示哪些问题？早知早受益。

　　从根本上分析喝酒之后，酒精物质和水分进入身体后，会导致胃部和小肠等消化系统部分发生炎症，这种状态就会导致渗透压急剧上升。

　　另外，酒精物质对于胃肠道中，各种酶类物质活性会造成较强影响，所以饮酒之后自然会导致胃肠道，出现消化吸收功能障碍性问题，严重损害健康。

　　具体分析，酒精物质摄入容易导致水分，氨基酸各种糖类物质出现吸收障碍，这时结肠内渗透压就会升高，从而导致渗透压腹泻症状。

　　另外，酒精类物质摄入人体之后，本身会刺激到结肠，从而容易对结肠产生推动性蠕动，这样会增加腹痛腹泻，发生几率严重损害健康。

　　所以，所谓的渗透压腹泻和结肠刺激性腹泻，就是导致一喝完酒就拉肚子的直接原因，从字面上很好理解，而且原因没有你想象中或者江湖传言中那么可怕，希望大家科学对待。

　　健康喝酒，有“1忌”“2不喝”“3宜”

　　“1忌”——忌空腹喝酒

　　很多人在酒桌上经常是菜还没上来，就举起酒杯表示一下，这种空腹喝酒对身体伤害非常严重，空腹喝酒会加速血液吸收酒精，加速醉酒从而加大酒精中毒风险。

　　空腹大量饮酒会引起休克，胃在没有任何食物的情况下，就在胃内停留时间很短，饮酒后5分钟，人的血液就有酒精，当100毫克血液中含酒精量达到400~500毫克时，就会引起大脑深度麻醉，甚至死亡。

　　人在空腹时胃里没有食物，酒精就会直接刺激胃壁，从而引起胃炎，严重的会导致吐血，长期空腹饮酒，还可能引起胃溃疡，空腹饮酒，也会增加低血糖发生几率，严重损害健康。

　　“2不喝”

　　1、不喝高度酒

　　很多人都喜欢喝高度酒，但是高度酒含有酒精含量非常高，酒在进入人体之后90%以上，都是通过肝脏代谢大量酒精，会加重肝脏解毒负担，摄入酒精量越多，对肝脏损伤越严重。所以大家尽量不要喝高度酒。

　　2、不喝“混搭酒”

　　现代人追求喝酒时上，所以，两种酒或者多种酒，掺着喝啤酒加可乐，红酒加雪碧，啤酒加白酒等五花八门，但混搭酒对人体伤害非常严重，甚至会引起酒精中毒。

　　如果总是混搭，就容易对肝脏和胃，肠以及肾脏等器官产生强烈刺激，甚至影响消化酶产生，使胃酸分泌减少，导致胃痉挛，急性胃肠炎等对心血管造成严重伤害。

　　“3宜”

　　1、酒前宜吃个小馒头，再喝一些牛奶

　　上面我们提到不能空腹喝酒，那么建议大家喝酒之前，吃点面包或者喝一杯牛奶酸奶等，都是可以的，馒头中碳水化合物和牛奶中，蛋白质可以在胃内形成一个“食物膜”，达到保护胃黏膜作用，让胃部功能更强大。

　　2、酒桌上宜吃点“红绿搭配”

　　选对下酒菜对于解酒更有帮助，可以在喝酒时，多吃点红绿搭配的食物，西红柿，小番茄可以对乙醇进行有效分解加速代谢，黄瓜可以有效缓解，喝酒之后脸发红发热，血压升高情况，在酒桌上红绿搭配蔬菜，能够达到解酒目的。

　　3、酒后宜喝杯护肝养胃茶

　　喝酒之后，不宜喝传统茶饮，适合喝护肝的花草茶，比如蒲公英根红茶，蒲公英是清热解毒杀菌消炎的“天然良药”，可以很好保护肝脏，促进肝脏排毒。

　　坚持喝蒲公英根红茶，能够保护肝脏，还能预防酒精性肝损伤，对于缓解胃痛有帮助，让身体越来越强壮预防病变。

众所周知“喝酒伤肝”，希望大家一定要少喝酒，尽量做到滴酒不沾，可以“以茶代酒”更有助促进肝细胞修复，减轻肝脏负担，让身体越来越强壮。

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