随着慢性胃病炎发病率的不断上升，很多人开始关注自己的身体变化，尤其是很多上班族、长时间的工作以及忙碌的生活会，使得人们的时间更加紧凑.如果他们经常吃一些快餐或硬食物，他们会对胃造成一些损害.那么，慢性胃窦炎都有哪些预防措施呢？下面就让我们来看看上海中佑肛肠医院胃肠科的医生的介绍吧！

　　1、应忌食过硬过辣、过咸、过热、过分粗糙和刺激性强的食物.饮食有节制有规律，定时定量，少食多餐，细嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，避免暴饮暴食.食物要选富有营养、易消化的细软食物为主，多吃含植物蛋白、维生素多的食物.

　　2、胃酸缺乏者，忌冲淡胃液.饮食中宜加入醋、柠檬汁、酸性调味品，少吃难消化、易胀气的食物，用膳及膳后尽量饮少.

　　3、胃酸过多者应避免进食能刺激胃酸分泌的食物，如浓味香料、酒精、酸.

　　4、精神紧张是慢性胃炎的促进因素，应予避免.心情上的不安和急躁，容易引起胃粘膜障碍和胃机能障碍.所以应尽可能地避免情绪上的应激反应，解除紧张的情绪.平时做到遇事不怒，事中不急，急中不愁，保持心情舒畅，对胃炎的康复极有好处.

　　5、忌生活无规律及过度劳累.注意适当的休息、锻炼.体育锻炼能促进胃肠蠕动和排空，使胃肠分泌功能增强，消化力提高，有助于胃炎的康复.

　　6、患有慢性肝病、糖尿病、胆道疾病时，可使胃粘膜局部防御功能降低、胃功能紊乱而发生胃炎.另外扁桃体炎、鼻窦炎、龋齿感染等造成的带菌分泌物下咽，常可使胃粘膜屏障功能降低，诱发胃炎.

温馨提示：以上就是对"慢性胃窦炎都有哪些预防措施呢"的相关介绍，希望大家有所了解.如有其它问题，可以咨询我院在线医生，较后祝您生活愉快、身体健康！

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