2023-04-29 16:09:21
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日常生活中其它容易导致胃胀气的原因:
1、暴饮暴食
人在过度饥饿的情况下,吃的东西就比较多,一旦吃太多了,食物堆积在肠道内,肠蠕动就比较缓慢,肠道内的菌群活动增强,产生大量的气体,导致胃胀,因此吃东西不可过饱,7分饱就可以了。
2、进食过快
狼吞虎咽的吃东西,很容易导致食物没有研磨碎,使得食物在肠道内停留时间较长,导致胃胀,同时没有研磨碎的食物残渣还会损伤胃肠道的黏膜,从而引起胃痛等症状的。因此吃东西的时候一定要细嚼慢咽,这样也有利于保护胃黏膜。
3、长期久坐不运动
坐的时间比较长或者经常性的不运动,导致胃肠道蠕动变得缓慢,肠道内的气体淤积,不能排出,导致胃胀。因此要加强锻炼,尤其是慢跑之类的轻运动。
4、 压力过大
压力过大会直接影响胃肠道的生理功,导致异常。如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。胃酸过多会损伤胃粘膜,加快蠕动会造成频频腹泻,减缓蠕动会造成胀气。
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出诊时间:每周一、三,四、五、六.日
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