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　　 4月甲状腺新闻：全国看甲状腺哪个医院好些？去 在传统的中医学上认为，长期的处于郁闷恼怒或者是忧思忧虑的情绪状态中，使气机郁滞、肝气失于条达，则津液易于凝聚成痰，气滞痰凝，壅结颈前，形成瘿病。瘿病纠结于颈部形成的甲状腺结节，那么甲状腺结节如何预防比较好？

　　 1、控制碘摄摄入

　　 甲状腺结节疾病的发生和碘元素有着直接的关系，因此在平时的生活中需要适当地控制碘的摄入，摄入碘时不可过多或者是过少，都是有一定的限制的，成年的男性摄入量大约在120，165微克，女性为100，115微克之间，若是女性朋友们正处于妊娠阶段，可根据具体情况增加10微克左右，但是，不要吃太多的含碘食物和海鲜等。

　　 2、避免受刺激

　　 同时，还要避免受到任何刺激，不要吃辛辣刺激的食物，也不要吸烟喝酒，避免长期出现烦躁易怒等不良的情绪，防止出现内分泌紊乱。

　　 3、多吃含高蛋白的食物

　　 多吃一些含高蛋白地食物，比如常见的瘦肉、鸡蛋、牛奶等等，这样不仅可以补充身体所需要的营养，还能提高人体的免疫力，这对于预防甲状腺疾病是有好处的。

　　 4、运动

　　 平时需要多端量，尤其是长期久坐在办公室的白领，更需要定期的进行运动，多运动可以提高人体的免疫力，增强体质，对于任何疾病的预防都是有好处的。

　　 综上所述，大家也都清楚预防甲状腺结节的一些注意要点了吧，希望对大家有所帮助，祝愿各位患者早日恢复健康。

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