HPV的感染可以通过自我检查来判断是否存在，临床上常用的自我检测方法包括观察法、指压法、刮宫法、宫颈癌筛查等。

1、观察法：首先可以先观察外阴、阴道、宫颈、尿道口，以及肛周和乳房等外观上是否出现了皮肤黏膜赘生物，看是否有白色、菜花样的赘生物。其次观察阴道分泌物，是否有白色、腥臭味。然后观察阴道流血情况，是否有血性分泌物或者脓性分泌物。接着可以观察阴道壁，是否有白色小点或者异常的分泌物等;

2、指压法：可以用手指在阴道口轻轻按压，看是否有白色小点，如果有异物，可以触摸到，就说明可能存在HPV感染。但是这种方法只能到医院做检查，不能自己在家操作;

3、刮宫法：可以在宫颈管内提取组织做检查，如果提取的是宫颈管的黏液，就说明宫颈管内可能有HPV感染，如果提取的是宫颈的分泌物，或者血液，就说明宫颈管内没有HPV感染。但是这项检查费用较高，所以一般不建议用这种方法检查;

4、宫颈癌筛查：可以到医院做宫颈癌筛查，也就是TCT和HPV检查，二者联合检查可以提高宫颈癌的筛查结果的准确性。如果TCT和HPV检查结果是阴性，就可以每年做一次筛查。如果检查结果是阳性，可以根据检查结果确定治疗方法。

HPV感染阳性主要通过性接触传播，性生活活跃的女性是感染的高发人群，有过不洁性生活或者有多个性伴侣的女性更容易感染HPV。所以平时要注意性生活卫生，避免多个性伴侣，固定性伴侣，可以减少HPV感染的几率。

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