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　　一、皮肤暗黄松弛，机体的各类代谢产物不能被及时排出体外，导致免疫功能明显降低，易患感冒，对健康产生不良影响，影响到工作和学习效率，多梦，在适当的时间点不肯上床睡觉。

　　二、记性越来越差，如果患有长期失眠还会导致脂肪和糖代谢紊乱、大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调，可能引发静息状态下动脉收缩压或舒张压增高，进而导致高血压，睡眠不足会导致心血管疾病、神经系统疾病免疫力下降，缩短寿命，缺乏睡眠增加了意外事故的发生，注意功能下降。

　　三、皮肤越来越不好，失眠会增加2型糖尿病的风险，会让身体素质下降甚至伤及五脏，精神恍惚，影响儿童生长发育。

　　四、在夜晚睡觉的时候，经常会出现半夜醒来，长期的失眠会导致人体内正常的内分泌发生失调，生物钟发生紊乱，使人体出现加速衰老的现象，让机体对血糖浓度的调节能力受损，失眠症可分为慢性失眠症、短期失眠症及其他类型的失眠症，入睡难。

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