成都风湿医院

类风湿关节炎患者在运动时需要注意什么?- 看类风湿的专科医院哪家好?

2023-04-27 15:07:21 成都风湿医院

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   类风湿关节炎患者在运动时需要注意什么?, 看类风湿的专科医院哪家好?类风湿性关节炎患者可以选择腕关节运动、拉伸运动、散步、太极、瑜伽、水上运动(包括游泳、避免冷水)、骑自行车等运动方式。

  运动强度和持续时间:

  运动强度根据病情预后逐渐增加,建议运动后疼痛不加重或运动后不超过2小时;

  运动时间从活动期的少量时间逐渐增加到稳定期的每周3,5次,每次持续30分钟。

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  以中西医结合诊疗手段为根本,秉承专业化、吸取传统中医精华,瞄准现代医学前沿,强化类风湿、痛风专科特色,针对类风湿性关节炎、痛风、风湿性关节炎、强直性脊柱炎、骨性关节炎等风湿免疫疾病采用中西辨证施治、标准化和个性化诊疗方案。

  锻炼时,请记住:

  在开始任何锻炼计划之前,需要先寻求医疗建议;

  每次运动前做一次热身运动;

  不要忘记锻炼小关节的功能性运动范围,如腕关节;

  不要过度运动;

  根据自己的疾病活动选择适当的运动方法、强度和持续时间,可以在症状严重时降低运动强度;

  要坚持很长时间,不要期望在短时间内实现良好的恢复;

  成都看类风湿的专科医院哪家好?请记住,虽然锻炼很重要,但避免不适或受伤也同样重要。

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