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　　马凌慧医生带大家仔细了解黄褐斑患者饮食注意情况：

　　黄褐斑对女性面部皮肤的影响很大，无论是在外观上还是在危害上，都需要及时治疗，以免病情加重。而在日常饮食中，更要忌口，有些食物会使病情加重。黄褐斑患者在饮食方面应该注意什么？

　　黄褐斑患者的饮食注意事项

　　黄褐斑，也称为肝斑，是一种常见的后天性色素沉着性皮肤病，好发于面部。多见于日晒部位，日晒后加重。中青年妇女较多。慢性病程，无明显意识症状。发病具有一定的季节性，夏重冬轻。着色点沿区域的平均光密度值大于自身体表平均光密度值20%以上。

　　病因：多见于女性，发病与妊娠、长期口服避孕药、月经失调有关。女性生殖系统疾病、肺结核、癌症、慢性酒精中毒、肝病等患者也可能出现。阳光可以促进疾病。但许多患者没有明显的触发因素。

　　症状：在女性中更为常见，尤其是怀孕、产后和服用口服避孕药的女性。面部、前额、前额、两颊、鼻后两侧、唇周、颊部皮肤等处有红疹，呈黑褐色或黑褐色斑块，手指盖大硬币或手掌大小，形状不规则深褐色或黑褐色斑点，可合并成大斑块。症状不明显，时间长了，日晒后会加重。部分可在分娩或停药后逐渐消退。没有出现自觉症状和全身不适。

　　黄褐斑是一种以面部长斑为主要特征的面部疾病。很多女性患者都有这种情况，那怎么办呢？其实应该通过调整饮食来缓解黄褐斑。下面我就给大家介绍一下，黄褐斑患者在饮食方面应该注意什么。

　　首先，黄褐斑患者应减少黑豆、核桃等主食，红荸荠、猪肝等深色食物的食用，可以降低人体内黑色素的含量和浓度，对有利于内脏健康。紫米、红豆、绿豆、黑芝麻、乌骨鸡、牛羊肉、浓茶、可乐、咖啡、巧克力、甲鱼、黑肉鱼、海参等。此外，胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫甘蓝、蘑菇、黑木耳等这些蔬菜要少吃。

　　其次，黄褐斑患者也应少吃烧烤油炸食品。这种食物受到很多人的喜爱。麻辣臭豆腐、香喷喷的羊肉串虽然可以满足他们的贪欲，但吃下它们的害处却很大。烧烤、油炸食品不仅容易发胖，而且含有会加速皮肤老化的氧化物，应尽量少吃。如果控制不住，不妨在进食前补充一些维生素E的食物，如南瓜、橡皮、菠菜、胡萝卜等。萝卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。吃烤的或油炸的食物。

　　第三，黄褐斑患者应少吃光敏性植物性食物。因为这些蔬菜容易使皮肤变黑，因为它们含有丰富的金属元素，如铜、铁、锌，这些元素可以直接或间接地提高一些物质的活性和数量，如酪氨酸酶、酪氨酸酶和多巴胺醌，这些食物会使皮肤更容易受到紫外线的伤害而变黑或长斑，所以一定要适量食用。红薯、土豆、菠菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，它们可以让爱长斑的皮肤更容易长斑。一般认为，大部分具有刺激性挥发气味和特殊气味的蔬菜都属于光敏性蔬菜。

　　以及，黄褐斑患者应该将光敏水果列入黑名单，例如柠檬、木瓜、黄瓜和柑橘。简单的判断方法是，大部分表面光滑的水果都属于光感。

　　食用此类感光性蔬果后，应避免日晒。盛夏应多吃一些抑制色素沉着、美白皮肤的蔬菜和水果，如猕猴桃、草莓、西红柿、卷心菜、菜花等，可以很好地缓解患者的症状。

　　马凌慧医生擅长：诊疗痤疮、灰指甲、雀斑、痘印、痘坑、黄褐斑、咖啡斑、老年斑、鲜红斑痣、酒糟鼻、脱发、色素沉着等各种皮肤疾病以及脱毛、红血丝、毛孔粗大、除皱、瘦脸等激光、美容整形治疗。

　　北京华医皮肤病医院注重护理工作，皮肤病的特点是病种相对复杂、医生的经验和技术水平很重要，优质护理服务在皮肤病医院护理工作中起着非常重要的地位。

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