2023-04-22 09:58:03 北京德胜门中医院精神科
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北京德胜门中医院辐射全国。医院自成立以来,以其专业的诊疗技术和优质的医疗服务,受到广大患者及其家属的高度评价。医院依靠专业技术和良好的诊疗设备,精细诊断制定针对性、专业化、规范化的治疗方案。
失眠是一种常见病,严重影响睡眠质量和健康。中医认为失眠是由于情志不和,肝气郁结,心脾不和所致。根据病因不同,中医治疗失眠有很多招数。
1.足三里穴按摩
足三里位于小腿外侧,当膝盖弯曲时,它和胫骨头之间有一个凹陷。按摩此腧穴可调理肝脾气血,缓解失眠。每天早晚压揉5分钟,效果显著。
2. 安神补心汤
安神补心汤是中医临床治疗患者失眠的经典代表方剂,由黄连、麦冬、茯苓、当归、白术、甘草等组成。具有可以滋阴补血、安神定志的作用,适用于因心血研究不足、心神失养导致的失眠主要症状。
3. 熏香
熏香可以调节情绪,缓解压力,帮助入睡。常用的香是檀香、乳香、薰衣草等。睡前点上适量的香,让它慢慢散发香味,有助于放松心情,进入深度睡眠。
4. 足浴
足浴可促进血液循环,调节气血,帮助缓解失眠。睡前用温水浸泡双脚,加入盐或草药,浸泡20,30分钟,放松身体,让身体进入深度睡眠。
5. 心理疏导
失眠往往与情绪有关,心理咨询可以缓解精神压力,帮助入睡。可以通过冥想、放松训练、音乐治疗等方式进行心理咨询,放松身心。
总之,中医临床治疗失眠有许多小妙招,包括足三里穴按摩、安神补心汤、熏香、足浴、心理进行疏导等。在治疗失眠时,应根据企业不同的病因可以采取学生综合分析治疗的方法,调整自己生活学习习惯,改善睡眠管理环境,以达到提高治疗失眠的效果。
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