[排名总榜]出炉_心理疾病的护理如何做？抑郁症是一种抑郁情绪的持久状态，它可以持续很长的时间，影响一个人的情感、思维和行为，而很多人都不真正了解自己是否抑郁，怎么知道自己抑郁？

　　一、可能有身体疾病症状

　　有些抑郁症患者会出现身体疾病，比如头疼、胸痛、恶心、偏头痛等症状，这些症状可能是他们抑郁的一种外在表现，所以有身体不适的症状的情况下，一定要去医院检查，以确认是否抑郁。

　　二、情绪易怒

　　抑郁患者有时会表现出易怒的情绪，他们对所面对的人、事情和环境有一种抵触感，很多时候一点点小事就会让他们发火，他们对不少事情都抱有强烈的反感，以至于完全失去理智。

　　三、精神状态低落

　　抑郁患者的精神状态会变得非常低落，他们会时常感到疲倦，所有的事情都没有兴趣，这也是抑郁的一种常见表现。此外，他们还会感到自己没有生活的价值，变得无精打采，很多事情都不想去做。

　　四、改变生活习惯

　　抑郁患者的生活习惯也会发生改变，他们可能会放弃自己以前喜欢做的事情，或者他们会滥用酒精或药品以获取一时的愉悦感受，抑郁会让人变得比以前更为懒散，把大部分的时间都花在床上，推迟许多事情的去做。

　　五、不愿意面对困难

　　抑郁患者很多时候会拒绝面对困难，他们会坚持不让自己去完成本该做的事情，感觉自己无能为力，因而放弃了很多事情，甚至认为自己全然无能，遭遇困难就放弃。

　　六、自暴自弃

　　抑郁症患者会有自暴自弃的情绪，他们认为自己活得没有价值，以至于自暴自弃，对自己负面的言语，或自己贬低，或陷入深深的悲伤失落之中。

　　以上是关于抑郁症如何识别的六个症状，一个人想要知道自己是否抑郁，蕞好的办法就是多多关注自己的情绪变化，如果出现了上述的情况，应该及时的寻求心理治疗帮助，以免发展到更严重的地步。

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