高中孩子说累怎样疏导

高中孩子说累怎样疏导？高三孩子学业繁忙，所以日常作息安排比较满，没有充足的时间休息.休息不良可能会影响记忆力等，然后加重孩子的压力，所以调整作息、进行充分的休息，对于缓解压力也比较重要。在进行一定时间的学习后，适当休息一段时间，或在一整天的学习后奖励自己睡一个好觉，也可使大脑适当休息。

1、审视自身情绪我。家长必须严格自己反省自己的焦虑情绪！家长紧张，焦虑，对孩子担心不相信，这些孩子都会从家长的肢体语言中感受到的！孩子就会被感染和扩大自己的复习焦虑，无法集中精力学习任何。

所以，家长自己必须在孩子面前，显示出淡定，平和。孩子的每次测验的成绩无论好坏，家长都要表现清淡情绪，给孩子传递的信念是，现在的测验对错是给复习找方向。错的都是需要安排抓紧复习的。

2、学会倾听。一部分家长，当孩子向父母表达自己学习太累的想法时，他们的第一反应就是想要说服自己的孩子。比如，有的父母可能会举例子，诉说自己的人生有多么不容易，诉说自己为了孩子的学习，付出了多大的牺牲和成全。

还有的父母，会从反面举例，企图印证不上大学的人生是多么的悲哀。这些父母总是觉得，只要自己多找一些理由，孩子就一定会被说服。如果父母真的因此如临大敌，不断寻找理由去说服孩子，效果反而适得其反，孩子会认为父母太不理解自己，情绪或许反而更加低落。