高中孩子说累怎样疏导?高三孩子学业繁忙,所以日常作息安排比较满,没有充足的时间休息。休息不良可能会影响记忆力等,然后加重孩子的压力,所以调整作息、进行充分的休息,对于缓解压力也比较重要。在进行一定时间的学习后,适当休息一段时间,或在一整天的学习后奖励自己睡一个好觉,也可使大脑适当休息。
1、审视自身情绪我。家长必须严格自己反省自己的焦虑情绪!家长紧张,焦虑,对孩子担心不相信,这些孩子都会从家长的肢体语言中感受到的!孩子就会被感染和扩大自己的复习焦虑,无法集中精力学习任何。
所以,家长自己必须在孩子面前,显示出淡定,平和。孩子的每次测验的成绩无论好坏,家长都要表现清淡情绪,给孩子传递的信念是,现在的测验对错是给复习找方向。错的都是需要安排抓紧复习的。
2、学会倾听。一部分家长,当孩子向父母表达自己学习太累的想法时,他们的第一反应就是想要说服自己的孩子。比如,有的父母可能会举例子,诉说自己的人生有多么不容易,诉说自己为了孩子的学习,付出了多大的牺牲和成全。
还有的父母,会从反面举例,企图印证不上大学的人生是多么的悲哀。这些父母总是觉得,只要自己多找一些理由,孩子就一定会被说服。如果父母真的因此如临大敌,不断寻找理由去说服孩子,效果反而适得其反,孩子会认为父母太不理解自己,情绪或许反而更加低落。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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