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　　 郑州治不孕不育医院“” 郑州看不孕不育哪家医院好？女性不孕是指育龄期女性有正常性生活、未采取避孕措施而1年内未妊娠，即为不孕。分为原发性不孕(从未妊娠)及继发性不孕(有过妊娠后不孕)。那你知道原发性不孕怎么护理吗？下面的专家就告诉你郑州不孕治疗医院哪家好，原发性不孕怎么护理？

　　1、同房次数要合理，不是发生性关系的次数越多，怀孕的机会便会越多。当你准备要一个孩子时，你要知道自己的排卵周期，提前调理好身体。排卵情况和卵子质量是关键因素，如果不知道自己的排卵周期，可以用排卵试纸测试一下。

　　2、夫妻双方不要吸烟喝酒、家里的人也不要吸烟喝酒。吸烟会降低男性的精子质量，降低女性的生育能力，吸烟会严重影响怀孕。所以如果打算怀孕，就戒烟吧。如果你每周要喝掉超过4个单位的酒，就会降低三分之一的怀孕机会。不管你现在是不是想怀孕，都要削减你喝酒的数量，提前养好身体，为以后怀孕打好基础！

　　3、均衡的饮食，营养要全面。这并不意味着你要完全遵循严格的饮食制度，只是说你应该吃得适量而且有质量。备孕期间，确保能从饮食中获得所需要的维生素和矿物质。营养要全面。

　　4、保持标准体重。过度肥胖和过度瘦弱的女性都会降低怀孕的几率。如果你担心自己的体重问题，可以向医生咨询。体重不正常也可能由于别的原因而引起，如多囊卵巢，它是导致不孕的障碍之一。

　　5、增加营养，加强锻炼。多吃一些肝、，脑等动物内脏有利于性激素的合成;也要多吃一些富含维生素和蛋白质的食品。

　　6、心理上要轻松坦然，不能过分焦虑和忧虑。怀孕生子不能急于求成，特别是高龄者或结婚数年未孕者，这会干扰神经内分泌功能，使受孕更加困难。

　　温馨提示：对于上述有不了解的可以在线进行咨询，是一家从事生殖健康与不孕不育研究与诊疗的专科医院，开设不孕不育诊疗科室;涵盖：生育评估、病因筛查、诊断治疗、生殖功能恢复、备孕指导、科学保胎;医院坚持以患者为中心，不断加强学科建设，提升医院服务质量，致力于为广大患者提供更全面的治疗措施。

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