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在心理咨询的过程中，我们会遇到大量的家长咨询孩子沉迷于网络游戏，不知道如何干预，感到很苦恼。为此，父母和孩子的杠杆，亲子关系也受到了很大的影响。

因玩游戏而与孩子发生冲突的家长通常会对孩子说：

你的自制力这么差，这怎么能得到呢！一点时间观点都没有！

你的视力急剧下降，玩游戏又花钱又花时间，简直无所事事！

你这样考试，都是游戏伤害！电脑手机没收，不允许再玩了！

…

然而，在孩子受到干预和指责后，并没有让父母满意，他们往往会有这样的行为：忽视父母，少交流，开始“冷战”。

开始“阳奉阴违”，父母在那里，假装努力学习，父母走了，马上开始偷偷玩，有些孩子甚至练习了非常高超的伪装技巧，只是假的，让一个人找不到。

手机电脑被没收后，学习态度越来越消极，情绪也出了问题，变得低沉、闷闷不乐。

…

看来，在干涉孩子玩游戏这件事上，真的不能用“蛮力”，而是要好好想想，如何迂回地“修”孩子。

当然，父母的担心是合理的：如果孩子沉迷于网络游戏，就会有很多问题。除了影响学习、降低视力和危害健康外，还有一些其他的负面影响。

1.首先，我们都知道，每个孩子的成长都需要与环境紧密结合，与同龄的孩子接触，并投入到丰富的经验和社会实践中。

这意味着自然和社会环境非常重要。

现实生活能给人真正的成长，孩子需要接近自然，看动植物的生长，有丰富的兴趣爱好。

然而，游戏会把人固定在电脑前，很长一段时间，孩子的世界会扭曲，觉得周围的人与他无关，只生活在虚拟世界里。

我们不需要培养“超然”、脱离现实世界的孩子。

此外，长期沉迷游戏也会影响儿童价值体系的发展。

游戏世界不同于现实世界的规则：

现实世界是法律与道德的体系，

游戏是强者和资源体系，取胜的方式不同。

只要有好的装备，就能赢。这是游戏开放的新规则。孩子们可以在不完全符合主流价值观的游戏中“为所欲为”。

这就造成了一个隐忧：孩子们可能会逐渐从自我中心的角度看待问题，在道德意识上出现问题。

2.但是，明知玩游戏不好，为什么孩子们还是不听劝告，乐此不疲，甚至难以自拔呢？

从心理学的角度来看，任何症状的发生都是功能性的，潜意识地帮助个人应对和处理一些难以面对的困难。

如果孩子开始沉迷于游戏，家长需要检查孩子的家庭、社交、学习环境和情绪是否有问题。

通常，自我感觉差、社交困难、经常感到孤独和不被理解的孩子更容易陷入网络成瘾的问题。

如果孩子突然沉迷于游戏和网络，家长可以先检查孩子的生活环境是否发生了变化，比如夫妻吵架、家庭不和谐、成绩下降导致的自我价值感降低、同龄人关系恶化等等。

与此同时，低动力的孩子更容易进入游戏世界。

学习动机低，往往是一些情绪问题，如焦虑、抑郁，需要引起父母的注意。对现实失望的人更容易进入另一个世界，因为孩子们需要做一个“白日梦”。

游戏中有很多场景，场景很美，充满了战斗、冒险、战略、幻想的元素，让人们在现实生活中没有很多体验：快乐、恐惧、快乐、刺激、迷人。

这不仅是逃避现实的场所，也是一个人的非现实幻想。

不仅孩子有这样的问题，事实上，每个成年人在婴儿期都满足了“夸大自我”的需要：觉得自己无所不能，世界以自我为中心。

虽然成年后的每个人都知道世界不是围绕着我们旋转的，但游戏可以给我们带来控制感和虚幻的自我验证证明自己是可以的，有能力指挥一切，或者满足每个人内心的“全能感”。

3.沉迷于游戏不仅来自一些实际原因，而且从这些角度来看，玩游戏并不是没有任何好处，即使在一些孩子的生活中，游戏确实有重要的补偿和替代作用：

孩子们生活中的快乐太少了，但在游戏中却能找到很多快乐。

在学习、家庭生活和社会交往的过程中，遇到的一些人和事情让他们感到愤怒和攻击性，这些都可以在游戏中得到缓解和发泄。

当你心情不好的时候，玩游戏可以让自己慢下来。

性格比较孤僻，生活中没有朋友，和自己“打怪”的朋友和组成团体的伙伴，给了孩子一种补偿性的社会交往，让他们不再那么孤独。

生活中没有优越感的来源，总是被批评什么都做不好，大家都看不起他。然而，如果你打得好，被朋友崇拜，你就会从游戏中获得优越感。

……

对于这些已经有情绪和心理问题的孩子来说，如果父母强迫孩子切断与网络游戏的连接，就会产生更多的负面影响和意想不到的不良影响：

有些孩子把网络游戏作为生活的支撑点和平衡点。一旦这个平衡点被打破，它可能会导致更严重的情绪问题，然后变得更加消极。

有些孩子可能会有更激烈的行为，比如离家出走，或者其他自伤行为。

亲子关系更差，学习成绩也变差，与原目标相反。

…….

听起来真的很棘手，怎么办？

我们可以从以下三点入手。

首先，玩游戏的孩子，往往兴趣点比较单一。

我们需要帮助孩子们建立更多的兴趣点和快乐来源，比如体育、阅读、音乐、艺术和交流的快乐。

父母可以帮助孩子一起寻找和扩大自己的兴趣，与他一起投入和参与更广阔的世界。

第二，帮助孩子找到优越感的其他来源。

优越感是儿童成长的必要条件，也是自尊和自我价值的重要来源。因此，父母应该在生活中找到孩子的优势，培养他的优势。

一旦孩子形成了优越感，就不会那么需要游戏来补偿情绪。

事实上，每个孩子都有自己的优势，家长要善于发现，努力培养。

第三，要建立好规则。

例如，与孩子们一起设定每天和每周的游戏时间和执行规则。如果有一天违反了规则，下周所有的游戏时间都会丢失。

对于第三条，如果不能遵守规则，就会遇到强制执行的问题。如果孩子在强制执行规则的过程中有排斥心理怎么办？

管理孩子的前提是通过谈判得到他的认可，规则的建立是基于谈判的结果，谈判达成一致的规则，孩子更容易接受，这是锻炼孩子练习自我管理的能力。

自我管理从小事开始。如果他能遵守，父母也需要在规定的时间内允许孩子玩游戏。

说了这么多，重点是孩子，以及如何改变他们。事实上，问题的首要任务是父母需要改变自己，让自己成长。

充满温暖和关怀的亲子关系是孩子能够以良好的心理基础走向广阔世界的前提。

如果一个孩子能在家庭系统中被看到、肯定和滋养，他就会成长为一个强大而自尊的孩子。他会知道，在未来的道路上，有更多美好的事情等待参与，他不会愿意把时间浪费在对他没有太多帮助的事情上。

让温暖流动起来，改变就会真正发生。

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