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　　中国有3亿人失眠，包括你？

　　据流行病学统计，每四个人中就有一个人患有失眠症，而中国有3亿多人患有失眠症，成年人患失眠症的比例高达% 。

　　睡眠是人类基因中的一种生理活动，占据了人类生命的三分之一。现代社会，失眠已经成为一个流行语，成为一个亟待解决的世界性问题。

　　失眠主要障碍是第二大流行的精神心理疾病，高达三分技术之一的老年人由于受到人们失眠的困扰。失眠对心血管、代谢、情绪和神经系统退行性疾病的风险和严重污染程度有显著相关影响。

　　早在1980年，美国的一项大型流行病学研究发现，40% 的失眠症患者有另一种精神疾病，相比之下，没有睡眠问题的患者只有不到20% 。

　　不同的跟踪研究发现，失眠会增加滥用酒精或药物的机会，也会增加焦虑和抑郁的风险，尤其是失眠者患抑郁症的平均机会比一般人高5倍。此外，失眠也是抑郁症、双相情感障碍等精神疾病复发的危险因素。

　　根据2023年中国健康睡眠白皮书，% 的受访者表示他们关注自己的睡眠健康。睡眠质量直接影响我们的生活质量和幸福指数。

　　近年来，在睡眠相关专家和专业品牌的不断倡导下，“睡眠能提高免疫力”逐渐成为我们心中的共识和期待。

　　导致学生我们患失眠主要障碍的因素有哪些？

　　精神因素： 过多的压力和兴奋，例如参加考试、参加不熟悉的社交活动、沮丧、过度思考等都会导致失眠，尤其是在 Neurasthenia，这也是长期失眠常见的原因。

　　2.身体因素：长期失眠患者中有一半以上是原发性睡眠障碍，包括睡眠时呼吸困难和间歇性肌肉抽搐。其他身体状况如关节炎、胸闷、经期头痛、饥饿感、饱腹感、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛等不适。身体过度劳累或身体疾病，如疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、呕吐、腹泻等。

　　3.心理因素： 长期失眠与许多潜在的心理因素有关。如果你想睡得太多，越是无法入睡; 晚上睡眠不足，白天试图补觉，结果会使他们的睡眠更差; 社会成就危机的价值，缺乏或缺乏支持日常生活的满足感和成就感也会导致睡眠不足。

　　失眠对人的影响很大。如果不及时治疗，会引起很多不良反应，给患者带来伤害。

　　比如：

　　神经系统危害

　　长期治疗失眠可能会造成损害神经网络系统，影响企业中枢神经细胞功能，可表现为眩晕、头痛、浑身乏力等。

　　精神危害

　　长期失眠可能对精神状况有害，如注意力、记忆力丧失、紧张、焦虑、强迫、抑郁、焦虑，也可能加重失眠。

　　内分泌系统危害

　　可能对患者的内分泌系统造成损害，如患者激素紊乱、痤疮、肥胖、皮肤暗沉等。，这可能会增加一些疾病的风险，如糖尿病和甲亢。

　　循环系统危害

　　长期失眠和睡眠不足可能导致交感神经和儿茶酚胺分泌增加。可能出现心率加快、心悸和胸闷等症状，增加患高血压、动脉粥样硬化和脑梗塞的风险。

　　同时，长期失眠的患者还可能影响消化系统，如恶心、呕吐、腹痛等。、或泌尿系统危害、尿频、尿急等。、生殖系统危害，如阴部分泌物增多。更严重的长期失眠患者还可能导致猝死、休克等风险增加。

　　北京德胜门中医院结合中国医院文化精神心理科奉行“以人为本，以病人为控制中心”的服务企业宗旨，配备专业学生心理师，使病房环境向家庭式转化，定时进行组织通过各种娱乐生活活动，给予帮助患者如亲人般的温暖。

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